Dr. Heinz Schwarz , Diplom Sportlehrer und Arzt, Tettnang (Physiotherapie und Training)

Ich darf mich als "ambitionierten Läufer" bezeichnen, der sich momentan im Bereich zwischen 1500m und Halbmarathon bewegt.

Nach mehr als 30Jahren Laufpause , die ich vorwiegend dem Beruf schulde, habe ich vor 2 Jahren wieder intensiver mit dem Laufen begonnen. 

Meine Ambitionen in meiner Altersklasse (M60) gehen dahin, in die nationale Spitze hineinzulaufen, sofern dies mein Körper zu lässt.

Und hier beginnt die Problematik. Was nützt der beste Trainingswillen, das intensivste Engagement, wenn der Körper dazu noch nicht bereit oder darauf vorbereitet ist. So musste ich in den letzten Jahren immer wieder wegen Achillessehnenreizungen vor allem aber immer wieder auftretenden Muskelfaserrissen in der Wade, mein Training zurück schrauben und verletzungsbedingte Pausen einlegen.

Im April 2009 lernte ich Herrn Christian Ries kennen, der im Rahmen eines Laufseminars von Achim Linder (Laufsport Linder) eine Trainingseinheit leitete. Seine Übungsauswahl , seine Korrekturen die er anbrachte , sein Blick auf den Körper als Gesamtfunktionseinheit überzeugten mich in dieser einen Stunde von seiner Kompetenz und ließen wieder Hoffnung in mir aufkeimen.

Seit 3 Monaten arbeiten wir nun zusammen teils physiotherapeutisch, teils im Personal Training. Nach einem Eingangsgespräch erfolgte eine ausgiebige, gründliche Untersuchung des gesamten Bewegungsapparats. Es war faszinierend zu zuschauen wie sich hier eine Verspannung und da eine Bewegungseinschränkung offenbarten, die in ganz anderen Körperregionen zu Fehl-und Schonhaltungen führten, in deren Folge sich dann eine Überlastung mit dazugehörigen Verletzungsrisiko einstellten.

Christian Ries löste die erkannten muskulären Verspannungen, lockerte die Muskulatur auf und trainierte mit mir die Defizite vor allem im Bereich der tiefen Muskulatur. Zudem trainierten wir über koordinative Übungen neuro-muskuläre Verknüpfungen zur besseren Kontrolle der Feinmotorik.

Ich habe es Christian Ries zu verdanken, dass ich inzwischen in der Lage bin , mein Training frei zu gestalten, ohne bei jedem Schritt meinen Körper durch zu checken, ob oder wo sich möglicherweise wieder ein Überlastungsschmerz einstellt.

Ich bin froh und dankbar ihn getroffen zu haben.

Dr. Heinz Schwarz , November 2009

Michael Gürgen, Geschäftsführer vemax gastro Schloß Montfort und Pasta Marina, Langenargen (Personal Training)

"Wieviel Trainer braucht ein Mensch?"

Seit sehr langer Zeit hege ich den Wunsch, besser in Form zu kommen - wirklich seit sehr langer Zeit !

Eigene Versuche waren immer mal wieder eine Weile gut, haben sich dann aber doch relativ schnell wieder abgeschwächt. Was fehlte war Durchhaltevermögen und Disziplin!!

Sie brauchen vielleicht niemand, ihre Figur ist so wie sie sie wollen und wenn sie sich den Wecker stellen stehen sie morgens um 6.30h auf und gehen eine Runde laufen, danach machen sie Bauchmuskeltraining,Pilates oder Tae Bo , bevor sie um 9.00h gut gelaunt zur Arbeit erscheinen.

Wahrscheinlich brauchen sie Christian dann zur Physio oder zur Unterhaltung.  BEI MIR WAR DAS NICHT SO...

 Ich bin 44 Jahre alt, hatte im April diesen Jahres bei 187cm stolze 129kg auf der Waage wenig Ahnung vom BMI und vor allem zu wenig Motivation für Training.  Ich dacht: " Ich brauche einen Trainer!!!

Meine Frau wußte Rat ... und Christian Ries wurde mein persönlicher Trainer und Motivator!!

Mit erstaunlicher Ehrlichkeit stellte er und dann auch ich fest, dass mein Fitnesslevel noch weit unter dem lag was ich mir selbst eingestanden habe. Mit fundiertem Sachverstand, seiner Offenheit und vor allem viel Spass und Humor trainieren wir nun zusammen 1-2x/ Woche (+ selbstständiges Training). Ich weiß nun wo ich stehe , habe realistische Ziele und vor allem Spass am Lauftraining bekommen.

Ich weiß nun in welcher Intensität ich mein Training gestalten soll, auch meine erste Erfahrung mit einem Halbmarathon in diesem Jahr waren atemberaubend, trotz einer Zeit die noch eine Steigerung für das nächste Jahr offen lässt.

Ich komme immer gut gelaunt aus dem Wald zurück und selbst bei Liegestützen zeigen sich Fortschritte. Ich habe gelernt Erfolge langfristiger zu sehen und nicht ,wenn sie in einem kurzen Zeitraum nicht da sind ,auf zu geben. Ich sehe mein Training wesentlich gelassener und gerade das bringt mich nach vorne.

Auch eine kleine Verletzungsphase kann nun dank Physiotherapie durch Christian durchlebt werden und ich weiss sobald es wieder geht bin ich wieder beim laufen - es fehlt mir wirklich, das hätte ich vor meinem Training mit Christian nie geglaubt.

Ich bin nun unter 120kg und weiss das ich irgendwann bei 99kg ankommen werde, würde ich die excellenten Ernährungstipps von Christian konsequenter umsetzen wäre ich auch schon weiter, aber auch das verzeiht er....

Danke Christian

Gerade soviel Trainer brauche ich!!!!!!!!! Sie auch?????

Michael Gürgen , Dezember 2009

Rainer Dietz, Geschäftsführer Dietz Architektur, Lindau (Physiotherapie)

Im Sommer 2009 kontaktierte ich auf Anraten meines Arztes, Herrn Ries um meinen Tennisarm von ihm behandeln zu lassen.Da mein Körper schon seit längerem noch weitere Baustellen aufweist, wurde die Behandlung dann schnell mit großem Erfolg auf die Bereich Nacken, unterer Rücken und Achillesehne erweitert.

Ich bin heute nach 14 Behandlungen schmerzfrei und wäre es mit Sicherheit schon früher gewesen, wenn ich die vielen guten Tipps, Ratschläge und Übungen von Herrn Ries konsequenter umgesetzt hätte.

Herr Ries überzeugte mich durch seine Fachkompetenz und sein positives Auftreten. Er behandelt nicht nur die Symptome sondern geht der Ursache auf den Grund. Herr Ries versteht es meisterhaft zu motivieren und hat es kurzzeitig sogar geschafft mich wieder zum "Joggen" zu bewegen.

Lieber Herr Ries, vielen Dank für die erfolgreiche Behandlung und Betreuung und bis zum nächsten Mal.

Rainer Dietz,  November 2009

Robert Kainz, Geschäftsführender Gesellschafter - KAINZ Werbeagentur, Lindau (Physiotherapie)

"IM WAHRSTEN SINNE DES WORTES "IN BESTEN HÄNDEN"

Kurz vor Silvester 2008 geschah mir das, womit man(n) eigentlich nicht ernsthaft rechnet: ein schwerer Sturz beim Skifahren mit kompliziertem Oberarmbruch und diversen Begleiterscheinungen wie geprelltem Brustbein und gestauchter Unterarmspeiche.

"Sie brauchen mit dieser Diagnose einen guten und aufgrund Ihres Berufes sehr flexiblen Physiotherapeuten," sagte mir mein behandelnder Arzt. "Und der heißt Ries," fügte er hinzu. "Der kommt ins Büro oder nach Hause und hat alles dabei, was er braucht ."

Na dann wollen wir mal, dachte ich mir und vereinbarte die ersten Termine mit Herrn Ries. Und das war die richtige Entscheidung! Seine ruhige, kompetente Art, all das anzusprechen, was nun in den nächsten Monaten vor uns lag, war das eine, was überzeugte. Die Art, wie er die Aufgabe – oder bessser gesagt: meinen Arm – anpackte, das andere.

Dass er darüber hinaus meine Ernährung dem Heilungsprozess angepasst hat und ich begonnen habe, Müsli mit Weizenkeimen und Zinkpulver als Frühstück zu akzeptieren, zähle ich ebenso zu seinen Verdiensten wie die Tatsache, dass ich meinen Arm im Alltag wieder relativ normal einsetzen kann. Da nach jeder gemeinsamen Übungseinheit ein Erfolg im wahrsten Sinne des Wortes spürbar wird, bin ich guter Dinge, dass wir gemeinsam mein Projekt "broken wing"erfolgreich zum Abschluss bringen werden. Aber bis dahin hat Herr Ries noch beide Hände voll zu tun ...

Robert Kainz, April 2009

Lucie Nold, 20.Juli 2009

 Markus Nold, Geschäftsführer Nold Hydraulik+Pneumatik GmbH in Enzisreute (Personal Training) 

"FITNESSTRAINER FÜR DIE GANZE FAMILIE" 

Als Geschäftsführer eines mittelständischen Unternehmens bleibt wenig Zeit für persönliche Fitness.

Beim jährlichen Gesundheitscheck hat mir mein Arzt eine Gesundheitsprognose erstellt, die ein Handeln erforderlich machte. Es wurde schnell klar, dass ohne professionelle Hilfe eine langfristige Verbesserung der Situation nicht möglich sein wird.

Nach einem Gespräch mit Dr. Weingart (Internist, Dreiländerklinik), ist uns Christian Ries empfohlen worden. Beim ersten Kontakt wurde eines klar: Nicht nur die Bewegung, sondern auch eine Ernährungsumstellung war von Nöten, um meine und die Ziele meiner Frau in die Tat um zu setzen.

Heute (nach 6 Monaten) sind wir, meine Frau und ich, in Summe um 20 Kilo leichter, fühlen uns agiler, leistungsfähiger und wohler. Zudem brachte ich erfolgreich meinen ersten 18km Lauf (Jubiläumsweglauf) hinter mich, bei dem ich unterstützend von Christian Ries begleitet wurde. Nicht nur wir profitierten von der motivierenden und kompetenten Art von Christian Ries, sogar unsere Kinder, Eltern und Freunde konnten zum Mitmachen ermuntert werden. 

Kurz gesagt: AAA+++ Empfehlung für Christian Ries - der Nr.1 Personal Trainer der Region- besser geht's nicht !!

Markus Nold, Bad Waldsee 12/2008

Werner H. Heussinger, Geschäftsführer  (Personal Training)

Christian Ries schafft es in sehr kurzer Zeit die individuellen Bedürfnisse seiner Kunden auf den Punkt zu bringen und ein absolut auf die persönlichen Belange abgestimmtes Programm zu entwerfen. Gewürzt mit einer ordentlichen Portion Humor und Witz gehen die Übungen leicht von der Hand ohne dass man dabei ihren eigentlichen Sinn und Zweck aus dem Auge verliert. 

Ich staune jedes Mal wieder über die Fortschritte, die ich mit Christian Ries erziele und wie sich mein Körpergefühl in kurzer Zeit deutlich verbessert hat.

Christian Ries versteht es perfekt die Schwachstellen im Körper aufzuspüren und mit den passenden Übungen deutliche Verbesserungen herbei zu führen. Der theoretische Hintergrund kommt dabei nicht zu kurz. Christian Ries erläutert nachvollziehbar die einzelnen Schritte im Training. Das Wort "ganzheitlich" erfährt bei ihm in Zusammenhang mit seiner Art des Personal Trainings eine authentische Bedeutung. Denn auch in vermeintlichen "Nebengebiete" wie Ernährung, Entspannungstechniken oder Arbeitsplatzeinrichtung kann Christian Ries mit großer Sachkunde auf den Punkt gebracht überzeugen.

Mehr Personal Training geht nicht!

Ich freue mich auf jede weitere Trainingseinheit mit Christian Ries und danke ihm herzlich für sein Engagement und seinen Einsatz.

Werner H. Heussinger ,März 2009

 Gudrun Selinka, Ravensburg/ Albertshofen (Personal Training/Therapie)

"Seit Jahren war ich in meiner Beweglichkeit von Zeit zu Zeit sehr eingeschränkt. Zum einen verursacht durch Schmerzen in beiden Schultergelenken und zum anderen durch Schmerzen im unteren Bereich der Wirbelsäule, ausgelöst durch einen Bandscheibenvorfall zwischen dem 4. und 5. Lendenwirbel. Eine Operation brachte keine Schmerzfreiheit.

Auf Empfehlung eines renommierten Neurologen aus Ravensburg, lernte ich Herrn Christian Ries kennen. Seit gut 3 Monaten arbeite ich nun mit Herrn Ries zusammen. Durch seine gezielte Behandlung von Schultern und Wirbelsäule mit Manueller Therapie und durch das individuell auf meine Bedürfnisse abgestimmte Personal Training, haben sich meine Beweglichkeit und Lebensqualität sehr zum Positiven verändert.

Ich bin froh darüber, Herrn Christian Ries kennen gelernt zu haben, da er sich mit großer Kompetenz und Engagement dafür einsetzt, dass es seinen Kunden wieder gut geht."

Silke Frick, Obereschach (Personal Training)

"Durch einen Bericht im "Ravensburger-Stadtmagazin, über seine Tätigkeit als Personal Trainer und mobiler Physiotherapeut wurde ich auf Herrn Christian Ries aufmerksam.

Bei unserem ersten Gespräch fielen mir bei Herrn Ries seine sympathische Ausstrahlung, seine offene Art und sein fachliches Wissen auf. Nach diesem Gespräch war ich überzeugt, mit ihm meine Ziele erreichen zu können.

Vor der ersten Trainingseinheit wurden meine persönlichen Körper-Daten und der körperliche Fitnesszustand festgehalten. Herr Ries stellte für mich daraufhin schnell und zuverlässig einen individuellen Trainingsplan zusammen. Dadurch konnte ich zügig mit dem Training beginnen.

Das Training beinhaltet ein für mich persönlich abgestimmtes Programm, das ich auch an meinen freien Tagen und an den Wochenenden selber durchführen kann, was für mich sehr wichtig ist. Herr Ries gibt mir ein sicheres Gefühl und auch den Ansporn auf dem richtigen Weg zu sein und meine Ziele zu erreichen.

Während des abwechslungsreichen Trainings finden immer wieder Pulskontrollen, Nachfragen zum Befinden und Bewegungskorrekturen statt, was mir stets ein sicheres und rundum gutes Gefühl gibt, mich in besten Händen zu befinden. Aufbauend und motivierend begleitet Herr Ries die Trainingseinheiten, die durch seine humorvolle Art und sportliche Tipps und Erfahrungsberichte aufgelockert werden.

Durch das kontinuierliche Training und die Ernährungsumstellung hat sich das Wohlbefinden und die Lebensqualität nicht nur von mir, sondern auch meiner Familie erheblich verbessert. Herr Ries gab auch meinen Kindern Tipps und animierte sie zu regelmäßiger Bewegung und einer gesunden Ernährung.

Auf Grund meiner tollen persönlichen Erfolge nach 5 Wochen Training kann ich nur sagen, dass es das Beste war und ist, Herrn Christian Ries als Personal Trainer zu haben. So motiviert und voller Lebensenergie zu sprühen ist für mich ein super Gefühl.

Vielen herzlichen Dank, Herr Ries. Ich wünsche ihnen weiterhin viel Engagement und Freude an ihrem Beruf und alles Liebe und Gesundheit für die Zukunft."

Jutta Magnus , Teilnehmerin beim 3 Länder Marathon in Lindau, 7.10.2008 (Physiotherapie)

Lieber Christian Ries!

Mit einem ganz dicken DANKESCHÖN für die großartige Hilfe vor dem Marathon, während der Sportmesse, melde ich mich heute noch mals bei Ihnen. Der Lauf war für mich sehr gut, habe mich um 7 Minuten verbessert! Mit 4:39:22 bin ich im Bregenzer Stadion angekommen, in meiner Altersklasse W6o der 2. Platz!  Es war mein 6. Marathon und hoffentlich nicht der Letzte!

Dank Ihrer physiotherapeutischen Behandlung war die Blockade im Halswirbelbereich behoben (zu Hause hatte ich  3 verschiedene Therapeuten konsultiert, ohne großen Erfolg) war ich beschwerdefrei und konnte gut durchlaufen!! Jetzt fehlt mir nur etwas mehr Training für die gesamte Konstitution. Wenn es klappt, werde ich das im nächsten Bodenseeurlaub mit ihrem Konzept versuchen... !!

Jedenfalls bin ich sehr froh, dass wir uns begegnet sind, denn ich bin immer noch beschwerdefrei, kaum zu fassen!

Herzliche Grüsse Ihre sehr dankbare und glückliche Jutta Magnus aus Herborn!

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Jetzt neu bei Christian Ries - Systemische Narbentherapie n. Boeger Fit mit Christian - die 4wöchige Fitness Kolumne in der Schwäbischen Zeitung Neue Weiterbildung besucht - kPNI Teil 1 Ernährung